概述俗话说，三十如狼，四十似虎。这句话是针对于中青年的女性来说，女性一到中青年，性欲越来越高涨，而男子的性欲越来越降低。

特别是到了中年以后，有很多人出现性欲减退的现象，达不到妻子的要求，影响了夫妻生活的质量，有些甚至会影响到婚姻生活。

所以对于中年男子来说，一定要认识到这个问题，可以服用一些提高性欲的中药，从而改善自己的状况。步骤/方法：1首先，我们要知道男性性欲减退的主要原因。

一、身体有疾病，比如得了前列腺炎啊，糖尿病啊，性欲就会支自然而然地减退。

二、压力过大，经常感到疲劳，没有性生活的欲望。

第三是对性生活的看法有误，觉得会危害身体健康。2其次，上述看法是不对的，性欲是指对性的渴望，对生育下一代有重要意义。

这个时候，男性可以吃一些提高性欲的中药。最先推荐的是枸杞子，枸杞子味甘性平，具有补肾养肝、益精明目、久服能益寿延年等功用。

第二是紫须参，具有很高的补肾壮阳、大补元气的功效。3第三推荐的是豇豆，豇豆性平味甘，能够补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对于肾虚消渴，经常遗精，白带浑浊，小便频繁的女性有很好的效果。

最后推荐的是何首乌，具有补肝肾，益精血的作用，可以治疗肾虚。注意事项除了这些，还可以吃一些水果，比如芒果，桃子和草莓，它们的形状、纹理和肉质，都说明这些水果可以提高性欲，可以提高夫妻生活的欲望。